همه چیز بهم ربط دارند
هریک و تمامی عناصر سپهرهای عینی و ذهنی با هم مرتبط هستند، و در عین حال مستقل؛
او می گوید که دنیای بیرون ودنیای درون هردو مستقل هستند ولی مرتبط، زیرا عملکرد این دو باهم متفاوت است. آن ها با هم ربط دارند زیرا نمی توانند جدا ازهم وجود داشته باشند. بیرون بدون درون نمی تواند وجودداشته باشد، درون هم بدون بیرون نمی تواند وجودداشته باشد، بنابراین به هم ربط دارند. ولی عملکرد این دو باهم تفاوت دارند: بیرون به سمت اشیاء حرکت می کند و درون به سمت ذهنیات حرکت می کند.
خالی کردن خشم با کفش!
يك كارمند با مشكلي نزد روانكاو رفت: او از رييس خودش بسيار خشمگين بود. رييسش هرچه به او مي گويد، او بي درنگ احساس حقارت و توهين مي كند و مي خواهد كفش خودش را در بياورد و با آن بر سر رييس بكوبد.
سرور
جان . آناند یعنی شادمانی ، جان یعنی خدا مهربان بوده است ؛ شادمان باش زیرا خدا مهربان بوده است . مهر و قشنگی می بارد . همین واقعیت وجود تو تنها دلیل برای مهربانی خدا است . چیزی بالاتر از زندگی وجود ندارد ، و زندگی به تو بخشیده شده است. چیزی گرانبهاتر از عشق وجود
هشیاری سرور را انتخاب میکند
انسان می تواند بهشت و جهنم را در وجودت بیافریند . آن همان انرژی است که بهشت یا جهنم می شود ؛ تنها تفاوت در آگاهی است . اگر با تعمق هوشیارانه انتخاب کنی هرگز قربانی تصادفات نخواهی شد . اگر شروع به حرکت هوشیارانه در روابط و اعمالت کنی ، شگفت زده خواهی شد از این که آهسته آهسته دیگر رنج انتخاب نمی شود .
هیچکس نمی تواند هوشیارانه رنج را برگزیند .
سامادهی
زندگی با مبارزه و کشمکش تغییر می کند . زندگی با تلاش برای روبرو شدن با آن و تغییر دادن آن ، تغییر می کند .زندگی با بسته نگه داشتن چشمها و زمزمه ی مانتراها تغییر نمی کند . تمام این چیزها فقط افیون اند – پس زمزمه ی کلمات ، نامها ، مانترا ها را فراموش کن .